Waarom u uw training zou moeten beginnen met ‘voorspel’ voor uw spieren

Je begint zwaarder te ademen. Je wordt je bewust van de sensaties in je lichaam. Je hart begint sneller te pompen, waardoor het bloed stroomt waar je het nodig hebt. Je bent er bijna, je bent bijna klaar – om te trainen. Als dit niet klinkt als uw typische warming-upsessie voor oefeningen, kunnen we u een nieuwe benadering van uw […]